弘前市、藤崎町、田舎館村、青森市、北津軽郡板柳町の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）弘前中央・青森中央・板柳ステーション

雪も解け始め温かい春が待ち遠しいですね✨
でもコロナのせいでどこにも行けない…(+_+)ﾋﾟｴﾝ
マスク外して外を歩きたいです🌞
ワクチン接種できても感染対策はしっかり行います👍

コロナ禍で思うように運動ができなく身体が固まっている方、
痛みが続いて辛い方、麻痺等で不自由な生活を送っている方…
少しでも可動を上げてできる範囲を広げてみませんか❔
あなたのお手伝いをさせてください！

~ちょこっと豆知識~
今回は『むくみ』
むくみは体の中に余分な水分がたまっている状態です。
水分調節がうまくできていないと、むくみだけでなく体のだるさや
関節の痛み、頭痛、胃もたれなど様々な不調を招きます。
冷たい物や水分を控え利尿作用のあるものを取るようにしましょう。
のぼせや皮膚トラブルがなければ辛い物を食べて発汗を促すのもおすすめです。

せり→体の余分な熱を冷まし、水分代謝を促します。
　　　独特な香り成分はストレスの緩和や肩こりの改善に効果的👍
ゆず→柑橘類の香りは体の中に溜まった余分な水分の排出を促します。
　　　皮には精神安定やリラックス効果もあります✨
セロリ→利尿作用があり体内の余分な水分の排出に効果的。
　　　　セロリ特有の香り成分が気の巡りを良くし、頭痛やのぼせ、
　　　　高血圧の改善に✋葉にも薬効がたっぷり含まれています。

お試しください。　　　　　　　　　
大場が担当しました☆