弘前市、藤崎町、田舎館村、青森市、北津軽郡板柳町の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）弘前中央・青森中央・板柳ステーション

新年あけましておめでとうございます。
今年も皆さんのお力になれるように頑張りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

今年は前年度より雪が多いし気温も低いような気がします・・・
寒さで身体が思うようにいかない、雪かきで足腰が痛いなど…ありませんか？
腕が上がらない、転倒しやすくなってきたなど・・・ぜひKEiROWへお電話ください。
全国展開しているKEiROWは日々連携を取りながら施術術を学んでいます。
一味違います(^_-)-☆

☆ちょこっと豆知識☆
足のつり・足の冷えは厳禁！
　　　　　血が不足すると筋肉や組織まで栄養が届かず足のつりや手足の痺れを引き起こします。
　　　　　またうるおい不足による熱のこもりや冷えによって気血の巡りが悪くなっていることが原因の場合も…
　　　　　血を増やし、潤いを補う食材を摂るほか足を冷やさないことも大切(^-^)
　　　　　レックウォーマーを履いたり足湯をしたりすると良いでしょう。
　
マグロ→気や血を補い、体を温める為、筋肉まで栄養をいきわたらせて足のつりを改善します。
　　　　良質なタンパク質を多く含むので、体力upや老化防止にもGood👍
黒きくらげ→黒きくらげや黒豆、黒ゴマなどの黒いものは、血や潤いを補う働きがあり、栄養を体の隅々まで
　　　　　　届けてくれます。
らっきょう→カリウムを多く含み、筋肉疲労の解消をサポートしてくれます。
　　　　　　気の巡りを良くするので、冷えを取り除いて筋肉を緩ます。
　　　　　　酢と一緒に摂ると血液サラサラ✨✨

お試しあれ～✋
大場が担当しました。